Muchos son los vegetales que tienes a disposición para adelgazar de forma natural, entre tantas hortalizas se encuentran los canónigos, provenientes de Europa y Asia que  poseen compuestos que te brindaran la posibilidad de perder peso en forma equilibrada. Además está demostrado que los canónigos estimulan la glándula tiroidea y que también aportan vitaminas y nutrientes que evitan que engordes, debido a su bajo aporte calórico.

Los canónigos además de tener propiedades terapéuticas, también pueden brindarte un sin fin de beneficios que te ayudaran a adelgazar de forma natural, gracias a su composición química.

Propiedades de los canónigos para perder peso

Los canónigos contienen una porción de 14 calorías por cada 100 gr. Esta es una propiedad  importantísima para adelgazar, ya que puedes comer una mayor cantidad, quedar satisfecho y sin la preocupación de de que estas aportándole tantas calorías a tu cuerpo. Incluso hay quienes han reemplazo la lechuga y el repollo por esta fabulosa planta, además de ser u poco más rendidora.

Por otra parte, por ser un alimento de origen vegetal, nos brinda la suficiente fibra como para quedar saciados y además nos ayuda a depurar el organismo. Otras dos propiedades que se deben tomar en cuenta al momento de escoger los alimentos para la pérdida de peso.

También, posee nutrientes antioxidantes como la vitamina A y vitamina C. Estos nos ayudaran a procesar la combustión de las grasas y evita la acción de los radicales libres. Los antioxidantes son muy buenos para que no nos salgan arrugas en la piel, además de ayudar a eliminar las celulitis. Durante el embarazo puedes consumir ensaladas con canónigos y ayudará a que las estrías no sean tan visibles, y si esto lo acompañas con las cremas, no tendrás ni una sola marca.

Los canónigos tienen yodo en su composición química, el cual es un mineral que nos ayuda a aumenta el metabolismo graso, a través del estímulo de la glándula tiroidea; lo cual nos ayudará a mantener nuestro peso ideal sin tener que matarnos de hambre con ciertas dietas.

Por todas estas razones y muchísimas más, si tienes la posibilidad de consumir canónigos, no dejes de  incluirlos en tu dieta diaria. Con estas hortalizas podrás perder peso de forma natural, y aportando a tu organismo los nutrientes que necesita.

Si vives en una región en la cual no puedes conseguir esta planta, puedes cambiarlos por otras hortalizas como la rúcula, los berros o radicheta.

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